gym pour les + de 40 ans

Gym
Je l'ai essayée, je l'ai aimée ... vous l'aimerez aussi !
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.
AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.
Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descendez plus bas................


MAINTENANT, REMONTEZ ....
C'est suffisant pour votre première journée !

Gigi

... dur dur Gigi

j'avoue je n'avais penser à ça